लाइफ स्टाइल

बार-बार भूख लगना भी फाइबर की कमी का इशारा

24 Apr, 2026 05:13 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

सेहत का 'क्लीनिंग सिस्टम': क्या आपकी थाली में पर्याप्त फाइबर है? जानें क्यों है यह प्रोटीन जितना ही जरूरी आधुनिक जीवनशैली में जंक फूड और प्रोसेस्ड डाइट के बढ़ते चलन ने...

तीन रुपये की गोली के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

24 Apr, 2026 12:23 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

हड्डियों और दिल की सेहत का नया 'सुपरहीरो': विटामिन-के, जो बुढ़ापे की बीमारियों को रखेगा कोसों दूर हालिया वैज्ञानिक अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि विटामिन-के (Vitamin-K) शरीर के...

चक्कर, उल्टी या कमजोरी लगे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें

24 Apr, 2026 10:38 AM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

भीषण गर्मी और लू का कहर: खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये 5 अचूक उपाय, नहीं बिगड़ेगी सेहत गर्मी के मौसम में हमारी सुरक्षा हमारे अपने हाथों में होती...

वायरल फीवर और मलेरिया के लक्षणों में समझें अंतर

24 Apr, 2026 10:20 AM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

बदलते मौसम के साथ बुखार का आना एक सामान्य प्रक्रिया लग सकती है, लेकिन मानसून और उमस भरे दिनों में यह साधारण बुखार जानलेवा भी साबित हो सकता है। यदि...

समर स्किन केयर: भीषण गर्मी में भी बरकरार रहेगी चेहरे की चमक, बस अपनाएं ये आसान टिप्स

23 Apr, 2026 02:13 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

गर्मियों में त्वचा की सुरक्षा के लिए खास टिप्स 1. सनस्क्रीन का नियमित प्रयोग सूरज की यूवी किरणें त्वचा को गहरा नुकसान पहुंचाती हैं। इनसे बचाव के लिए SPF 50 या...

थकान होगी छूमंतर: ऑफिस से लौटकर 20 मिनट अपनाएं यह तरीका, शरीर में आएगी ताजगी।

23 Apr, 2026 01:14 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

ठंडे पानी में पैर भिगोने के 5 जादुई फायदे 1. शरीर के तापमान को करता है नियंत्रित गर्मी और लू के कारण जब शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, तो पैरों...

धूप में चक्कर आए तो न हों परेशान: ये 5 आसान तरीके आपको तुरंत देंगे राहत।

23 Apr, 2026 01:05 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

धूप में चक्कर आने पर क्या करें: तुरंत राहत के उपाय 1. हाइड्रेशन है सबसे जरूरी धूप में चक्कर आने का मुख्य कारण शरीर में पानी और लवणों (Salts) की कमी...

सेहत का सुनहरा राज: खाली पेट केसर का पानी पीने से शरीर में होंगे ये 5 जादुई बदलाव।

23 Apr, 2026 11:01 AM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

सुबह खाली पेट केसर का पानी पीने के 5 बेमिसाल फायदे 1. रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) में सुधार केसर एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है। इसका नियमित सेवन शरीर को बाहरी संक्रमणों और...

विश्व मलेरिया दिवस 2026: जानें क्यों मनाया जाता है यह दिन और क्या है इस साल की खास थीम

23 Apr, 2026 10:05 AM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

विश्व मलेरिया दिवस: इतिहास, महत्व और बचाव के उपाय इतिहास और शुरुआत विश्व मलेरिया दिवस की नींव साल 2000 में 'अफ्रीका मलेरिया डे' के रूप में पड़ी थी। इसके महत्व को...

क्या आपका पीरियड फ्लो कम हो गया है? तनाव और डाइट हो सकते हैं जिम्मेदार

22 Apr, 2026 04:02 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

वूमैन हेल्थ टिप्स: महिलाओं में पीरियड्स के दौरान फ्लो का कम होना एक आम चिंता का विषय है। अक्सर यह केवल हार्मोनल बदलाव या लाइफस्टाइल के कारण होता है, लेकिन...

धूप में निकलने से पहले बच्चों को लगाएं सनस्क्रीन; यूवी किरणों के खतरे से ऐसे करें बचाव।

22 Apr, 2026 02:29 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

सावधान! बच्चों पर मंडरा रहा है भीषण गर्मी का खतरा; स्कूल जाने वाले बच्चों को 'हीट स्ट्रोक' से बचाने के रामबाण उपाय अप्रैल के महीने में सूरज के कड़े तेवर बच्चों...

गर्मियों के 3 अनमोल रत्न: नींबू, गन्ना और नारियल; आपकी सेहत के लिए किसका पलड़ा भारी?

22 Apr, 2026 02:16 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

गन्ने का रस, नींबू पानी या नारियल पानी: जानें गर्मी में आपकी सेहत के लिए कौन सा है 'सुपर ड्रिंक' भीषण गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना...

कमजोर स्टैमिना को कहें अलविदा; ये 7 फूड्स फेफड़ों और दिल को बनाएंगे फौलादी।

22 Apr, 2026 01:00 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

सीढ़ियां चढ़ते ही फूलने लगती है सांस? इन 7 सुपरफूड्स को डाइट में शामिल कर बढ़ाएं अपनी स्टैमिना यदि आपको सीढ़ियां चढ़ते समय जल्दी हांफने या थकान का अनुभव होता है,...

डिटॉक्स वाटर पीने से पहले जान लें इसके साइड इफेक्ट

21 Apr, 2026 03:13 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

Detox Water: गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए डिटॉक्स वाटर का चलन तेजी से बढ़ा है। नींबू, खीरा, पुदीना या फलों से तैयार यह पेय न...

हीट स्ट्रोक के खतरे को कम करता है कच्चा प्याज

21 Apr, 2026 02:23 PM IST | KHABARBHARTIINDIA.COM

Health Benefits of Onions: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। इस मौसम में खानपान का सही चयन हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं से...